Archiv für ‘Schlaf’

Schüler profitieren von späterem Schulbeginn

Verfasst von Redaktion am Mittwoch 17 November 2010

Beginnt der Unterricht eine halbe Stunde später, fühlen sich die Schüler motivierter und sind aufmerksamer.

Ein späterer Schulbeginn bessert bei Jugendlichen die Aufmerksamkeit, die Laune und auch die Gesundheit. Schüler profitieren einer amerikanischen Studie zufolge schon von einer geringen Verschiebung des Unterrichtsstarts von 8.00 Uhr auf 8.30 Uhr deutlich.

Mit dem Beginn der Pubertät ändert sich der Schlafrhythmus von Heranwachsenden. Sie gehen deutlich später zu Bett und würden somit eigentlich auch später aufstehen, denn die optimale Schlafdauer von gut neun Stunden ändert sich nicht.

Weiterlesen auf rp-online.de

Verfasst in Konzentration, Schlaf | Comment

Studie: Fixe Schlafenszeit steigert Kognition bei Kindern

Verfasst von Redaktion am Mittwoch 28 Juli 2010

Sprechen, Lesen und Rechnen gelingt Kindern besser, wenn sie zu einer festgelegten Zeit ins Bett gehen.

Das geht aus einer Studie hervor, die am gestrigen Montag bei der Tagung der US-amerikanischen Schlafmediziner präsentiert wurde. „Gelingt es Eltern, bei den Kindern fixe Schlafenszeiten durchzusetzen, so kann das eine wichtige Fördermaßnahme für die geistigen Fähigkeiten der Kinder sein“, berichtet Studienleiterin Erika Gaylor von der Forschungsinstitution SRI International.

Weiterlesen auf journalmed.de

Verfasst in Schlaf | Comment